ManuVision- træning er en holistisk helhedstræning – en træning for både krop og sind.
Kroppen arbejdes igennem fra top til tå. Alle led løsnes med særlige bevægelser – især fødderne ”fodres med kærlige fodøvelser” og der i gennem skabes jordforbindelse. Vejrtrækningen kommer i fokus og der arbejdes med relationen til dig selv gennem udfordrende og dynamiske øvelser. Kroppen trænes til at kunne mærke hvor du spænder op, eks. når livet er svært og giver dig muligheden for at give dig selv mere plads.
Til sidst i træningen arbejdes der med dybe stræk (sommetider to og to øvelser), som gavner og påvirker meridianbanerne.
ManuVision- træning:
- gør dig mere smidig
- stimulerer kredsløbet
- giver større kropsbevidsthed
- styrker kroppens ydeevne
- træner nærværet til dig selv